#5.6 TSVD – StayAtHome – Etirements du dos

En cette période de confinement, il est important de bien rester chez vous #StayAtHome ! Le sport est essentiel mais on peut le pratiquer à la maison d'une multitude de façon (avec beaucoup ou peu d'espace, du matériel ou non...etc). Il en est de même pour les arts martiaux et notamment le Tay Son Vo Dao. Nous vous proposons donc quelques vidéos pour maintenir une activité physique et sportive, pour vous donner quelques idées d'exercices, pour réviser ou pour travailler certains thèmes pratiqués dans notre école. Ce cinquième (#5) cours youtube se compose de 6 vidéos : #5.1 TSVD - StayAtHome - Introduction (https://youtu.be/edXVKsL9rgU) #5.2 TSVD - StayAtHome - Echauffement (https://youtu.be/nxWY5xRJjmg) #5.3 TSVD - StayAtHome - Techniques d'attaques membres supérieurs (https://youtu.be/ZGgtkMoEpp8) #5.4 TSVD - StayAtHome - Educatifs pour les Quyen (https://youtu.be/1rOXFhZLdCg) #5.5 TSVD - StayAtHome - Tataba² (https://youtu.be/DPRQV-EO_Ik) #5.6 TSVD - StayAtHome - Etirements du dos (https://youtu.be/pUynLn9Y_cE) Les exercices sur la plupart de ces vidéos sont simples et accessibles pour tout le monde (pratiquant ou non) donc n'hésitez pas. Pensez à adapter (diminuer ou augmenter) le nombre de répétitions et de séries en fonction de vos capacités et du temps que vous souhaitez allouer à votre séance. Professeur : - Jean-Yves CAZAC, Club ASCV Tay Son Vo Dao (Pontoise, Vauréal, Courdimanche), Ceinture Rouge de l'école et ceinture noire 5ème Dan, Diplomé d'Etat.